👉 Dein 7-Tage-Reset für ein ruhigeres Nervensystem
mit nur 10 Minuten am Tag

Du bist eine selbstständieg Frau ab 35 und: 

✨ Hast du das Gefühl, dein Alltag zieht dich einfach durch den Tag?
📌 Du gibst 120 % – im Job, privat, für alle anderen – und zahlst mit deiner Energie?
🧠 Du bist abends müde, aber innerlich immer noch „an“?
🌙 Du schläfst – aber wach wirst du trotzdem wie gerädert?

Und morgens stehst du auf und denkst:
„So kann das auf Dauer nicht weitergehen.“

Genau dort setzt "Stress dich frei" an.

💛 Was ist „Stress dich frei“?
Ein 7-Tage-Reset für Frauen, die viel leisten –
und endlich wieder mit Kraft leben wollen statt nur durchzuhalten.

10 Minuten am Abend – damit du wieder:
🌙 einschläfst, statt wach zu liegen und durchzuhalten
🧘 runterfährst, statt mit angezogener Bremse weiterzumachen
🫁 deinen Körper beruhigst, damit er nachts auftankt
🧠 morgens klar bist – und nicht schon im Minus startest

Es geht nicht darum, noch mehr zu schaffen.
Sondern darum, dass du dich nicht weiter verlierst.

📦 Das bekommst du:
🎧 7 kurze Audioanleitungen
📘 Reflexionen & Mikro-Übungen als PDF
🃏 7 Powerkarten mit stärkenden Impulsen
📝 Ein Workbook zum Vertiefen
✨ Liebevolle, fundierte Begleitung – ohne Druck, aber mit Wirkung


🧘‍♀️ Das erwartet dich in den 7 Modulen:
Tag 1 – Nervensystem runterfahren
Du lernst, dein System bewusst zu beruhigen – für ein erstes Aufatmen.

Tag 2 – Körpersignale verstehen
Du nimmst wieder wahr, was in dir passiert – ehrlich, sanft und ohne Druck.

Tag 3 – Gedanken entknoten
Du steigst aus dem Grübelstrudel aus und findest zurück in die Klarheit.

Tag 4 – Stressoren erkennen
Du erkennst, was dich wirklich triggert – und wie du dich besser schützt.

Tag 5 – Sofort-Regulation bei Anspannung
Du bekommst ein Tool, das dich in stressigen Momenten sofort runterholt.

Tag 6 – Mini-Me-Time etablieren
Du integrierst kleine Ruhe-Inseln, die dich im Alltag stärken.

Tag 7 – Integration & Reset feiern
Du verankerst alles Gelernte – für echte, nachhaltige Veränderung.

💡 Preis: Einmalig 27 €
📥 Zugang: Sofort nach Buchung
⏱️ Dauer: Ca. 10 Minuten täglich
🎯 Ziel: Weniger Stress. Mehr Ruhe. Spürbar ab Tag 1.

✨ „Stress dich frei“ ist keine weitere To-do-Liste.

Es ist ein sanfter, kraftvoller Reset – für deinen Körper, deinen Kopf und dein ganzes System.

Hanna Schönert
💛 Energie- & Schlaf-Coach
📖 Autorin von Powerbank für deinen Alltag
🌅 Gründerin der Sleep-to-Shine-Methode